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【早安健康／YAHOO!奇摩健康】免疫力失調3部曲 醫師說關鍵原因是這個 身體的免疫系統是幫助我們抵禦病毒的強力後盾，一旦過低，容易感染，一直反覆感冒；過高，則會引發過敏，或是讓免疫細胞錯亂攻打自家人，造成自體免疫疾病，其中會讓免疫系統出狀況最大的關鍵因素之一就在於「壓力」。 身體面對壓力3部曲 台北慈濟醫院風濕免疫科劉津秀醫師表示，身體面對「壓力」的反應會有3部曲，依序會出現「警報期」、「抗戰期」，最後抵擋不住長期的壓力後就進入「耗竭期」，身體就生病了，同時根據研究，壓力指數愈大者就愈容易感冒，在動物實驗上也能看到，壓力期白血球和淋巴球都會明顯下降，一但壓力解除，免疫細胞數目也就逐漸回升。 台北醫學大學附設醫院 風濕免疫科林子閔醫師臨床上觀察，免疫疾病好發在女性族群，大約佔6成以上，可能和先天的易感受性有關，環境壓力也是重要的因素之一，女性容易因為家庭、工作壓力而產生問題，進而影響免疫系統，如果免疫系統出狀況通常會有3種情況發生： 第1種 免疫力「過低」 短時間因為睡眠不足、飲食不良、缺乏運動和暫時性的壓力，容易造成免疫系統低下，讓免疫系統無法有效辨識或是抵抗外來病菌時，而讓身體出現發炎和感染反應，容易導致反覆感冒、口角炎、慢性發炎等。 哪些環境誘發因子會讓免疫力過度反應？想要平衡免疫不用吃藥，第二頁告訴你哪些方法能辦到 第2種 免疫力「過度反應」 會讓免疫力過度反應，主要的環境誘發因子眾多，其中情緒壓力，外在的空氣污染等也是影響因子，病理機轉為免疫細胞對外來物質就產生抵抗反應，容易產生過敏、身體長疹子、蕁麻疹、打噴嚏、眼睛搔癢等不適症狀。 第3種 免疫系統「錯亂」 一般來說免疫系統辨識到外來物質才會發動，進行清除、攻擊、防禦等動作，但要是產生「錯亂」，就會對自己的免疫系統產生抗原抗體反應，進而引發一連串的自體免疫疾病，臨床症狀會有容易疲倦、睡眠品質不佳、蝴蝶斑、多關節痛、眼睛乾、嘴巴乾、反覆潰瘍、大量掉髮等等。 劉津秀醫師補充說明，看不到的壓力，帶來的實質影響遠比我們想像的還要多，身體一旦感受到壓力，就會通知腦中的下視丘，接著傳達到腦幹或是腦下垂體，引發自律神經系統或是腎上腺內分泌系統出現改變，造成腎上腺素或皮質醇的大量分泌，進一步抑制了免疫細胞的功能。劉津秀醫師提醒民眾，身體是心靈的鏡子，應該要傾聽來自疾病的訊息，讓自己減壓、微笑、慢活，才是不必吃藥的免疫平衡之道。 你可能還想看？ 你覺得自己的免疫力好嗎？看更多免疫力報導>> 連結 你今天關心媽媽了嗎？看更多母親節專輯>> 連結 … 延伸閱讀：

臉部水腫問題是許多愛美人士所不願意見到的，執業中醫師周宗翰指出，透過美容針能夠幫助瘦小臉與緊緻臉部肌膚。現代人常常因為熬夜、工作壓力大、睡前喝太多水，進而讓雙頰浮腫、臉部輪廓消失。早上起床照鏡子時便發現自己一夜之間臉變腫，眼袋明顯，這其實多半是因為身體代謝機能不佳，導致身體水分無法正常循環代謝、水液沉積於臉部的緣故。周宗翰指出，中醫臨床上，除了使用穴道按摩來幫助改善臉部水腫問題之外，也會使用美顏針來幫助改善臉部水腫與膚質。周宗翰說明，中醫專門用來改善膚質的針灸叫做美顏針，針的寬度只有0.16公釐(mm)，細如髮絲，通常是扎在局部皮層0.2~0.5公釐(mm)深度的基底層細胞與其下組織，也可以透過刺激臉部穴位、肌肉、筋膜、韌帶而疏通經絡、加強氣血循環、促進表皮細胞的新陳代謝。美顏針對於改變臉部肌肉牽動方式，其實也有助於拉提鬆弛的月亮臉，藉由美顏針微創刺激皮下促進臉部血液循環，確實可以達到排除體內毒素，使皮膚產生光澤，減輕面部蠟黃、水腫、斑點、色素沉澱、眼袋等問題，使氣色變佳。另外也能讓肌膚在換季時更加穩定，使肌膚趨於老化的代謝功能恢復正常，促使膠原蛋白與彈性纖維的增生，讓肌膚修補再生，並增加皮膚彈性，達到改善紋路及縮小毛孔的效果。周宗翰提醒，雖然美顏微針是低侵入性治療，但仍需確實清潔與消毒，治療後如出現瘀青現象，當下予以冰敷，之後勿揉搓或熱敷，一般3-5天內可自行消退。

記者蕭翰弦／綜合報導有「最美化妝師」之稱的陳甯亞，最早發跡於社群討論平台PTT的表特（Beauty）版，網友從工作人員照裡面看到甯亞，發表「怎麼會有這麼正的化妝師」貼文引起網友瘋狂轉載，被推爆陸續收到各大節目邀請，成了甯亞從幕後轉幕前的契機，除了日前接演人生第一部網路微劇《女孩要幹嘛》之外，日前（4號）起更正式加入桃猿啦啦隊成為LamiGirls一員。▲▼甯亞正式加入LamiGirls成為啦啦隊一員。（圖／翻攝自桃猿Lamigirls臉書）甯亞擔任化妝造型師資歷已有兩年半，曾與陳小春、王心凌、簡愷樂…等知名藝人有過合作，在一次偶然的機會下成為玖壹壹MV Dancer的化妝師，之後更於玖壹壹演唱會中擔任藝人造型統籌，為嘉賓任賢齊處理美妝造型。▲有「最美化妝師」之稱的陳甯亞。（圖／甯亞提供）▲▼甯亞社群不吝於展現姣好身材。（圖／翻攝自甯亞臉書）據悉對表演有極高興趣的甯亞嚮往應援舞台，在一年前便希望能加入啦啦隊行列，經過整個球季的培訓，沒有舞蹈底子的她更是從零開始，從練習生正式成為專屬啦啦隊成員，第一天加入全猿主場時，連好姐妹「呆萌女神」吳元元都親自到桃園球場獻花，讓甯亞感動不已。此等加持讓甯亞極具新一代鄉民女神的潛力！▲「呆萌女神」吳元元親自趕到球場獻花給甯亞。（圖／翻攝自甯亞臉書）如願登上球場應援的甯亞表示：「第一次上場時超緊張...但學姐都在旁邊，後來比較不緊張。」坦承第一首有跳錯，她也感謝粉絲照顧「看到自己登板時都要哭了，今天第一次請大家多包涵，我一定會再加油！」更多三立新聞網報導日本牛郎帝王看準珍奶商機 開茶飲店引發粉絲瘋迷暴動！兄弟象球迷力挺！女神峮峮高雄簽書會 南北「雙衝」冠軍賽台AKB48畢業前一脫！ 阿部瑪利亞上空遮不住水滴奶盤點職棒最「胸」女神關鍵字 這團竟霸佔前三名！球迷超嗨

才剛剛以電影版《大叔之愛》劃下愛情大亂鬥的句點，緊接著原班人馬立刻以「重新開機」的方式，繼續接拍《大叔之愛2》，劇中人物職業全部重新洗牌，在不同的時空背景繼續愛個不停！而且這次跳槽到Netflix，讓觀眾可以從10月開始就進入大叔的世界，然後在11月跟日本同步追上最新的劇情進度。今年引爆話題的BL神劇《大叔之愛》第一季將於10月在Netflix上線，讓粉絲敲碗等待的第二季也將於11月上線。《大叔之愛》的故事背景是天空不動產株式會社，到了《大叔之愛2》則成了天空航空公司！雖然都是天空，這次要更上一層樓，直達雲霄。故事會接續電影版的結尾，天空不動產職員的春田，在經歷裁員後，到了天空航空擔任空服員。而從天空不動產就在追求他的前輩黑澤，搖身一變成為天空航空的機師，大家一邊搭飛機、一邊展開愛的追求。其他的角色也都會登場，只是一樣都換了工作。這種幾乎是「重新開機」、故事砍掉重來的創意，到底會有怎樣的發展，完全勾起觀眾的好奇。《大叔之愛》系列的兩位主要演員，田中圭、吉田鋼太郎，也特別換上《大叔之愛2》的空服員與機師的制服，跟台灣的粉絲喊話。《大叔之愛》第二季 向台灣觀眾打招呼短片在全球掀起收視熱潮的《酷男的異想世界》，前進日本錄製了 《酷男的異想世界：日本我來啦！》。日版的節目除了介紹體驗當地文化、美食與設計，還會加入知名女星水原希子，與五位主持人一起協助四位日本素人進行改造計畫。此外大家熟悉的渡邊直美，也會以特別嘉賓的身份，加入主持陣容，協助素人大變身。更多鏡週刊報導【追劇指南】《酷男的異想世界》 滿滿的洋蔥【獨家】「慘遭兒子捲款棄養」大翻盤 吳敦兒返台吃團圓飯【獨家】威廉與卓君澤相戀2年 共度33歲生日

社會中心／綜合報導台北市士林區中正路百齡橋下發生一起死亡車禍！一名20歲的黃姓Uber Eats外送員在工作途中遭到後方車輛撞擊，隨後追撞到前方車輛，卡在2車中間，送醫搶救後仍不幸身亡。對此，Uber Eats回應，將與合作的汽車貨運業者一同配合警方調查，給與黃男家屬必要協助。▲送餐途中遭追撞亡！Uber Eats回應會：會提供協助。（圖／翻攝畫面）這起事件發生在13日晚間6點左右，黃男騎車行經士林區中正路百齡橋下時，被後方疑似精神恍惚的47歲謝姓駕駛駕車撞上，隨後追撞到前方的另一輛70歲周姓的小客車，之後黃男被卡在2車中間，腹部大量出血，當場失去呼吸心跳。事後警消人員接獲報案，立刻趕往現場，替黃男進行急救，且意即送往附近新光醫院，但不幸的是，黃男在經過搶救後，仍在晚間8點不治身亡。初步了解，3名駕駛酒測值均為0，疑似謝姓駕駛因精神恍惚，沒有發現黃男的機車突然切了過來，之後反應不及直接撞擊黃男機車。至於確切事發經過，警方正進一步調查中。稍早黃男外送公司，Uber Eats也出回應表示，對於這起事件感到相當遺憾，公司將與合作的汽車貨運業者一同協助警方調查，同時提供黃男家屬必要的協助。至於保險的部分，Uber Eats早前鼓勵外送員自主投保，現在部分外送員已有「雇主補償險」，但公司似乎沒有替外送員投保勞健保。更多三立新聞網報導影／只為讓同事吃到熱飯！正妹每天從3百公尺懸崖一躍而下外送員悲歌！強颱天被迫上工送餐 上海外送員慘遭電死案情不單純？套套晚8分送達 女懷孕向外送員求償13萬 送餐途中遭追撞！ UberEats外送員命危送醫不治

工商時報【彭?琳╱台北報導】老人該如何養老老人？台大社會系教授薛承泰指出，2020年到2025年是推動「以房養老」的黃金時段，因為這個時期是戰後嬰兒潮世代邁入初老，以自己賺來的錢購置房地產，當初繳納房貸後，現在再以房子去貸出錢來養老、養小。日本出現下流老人，老人財務狀況不佳情形，薛承泰認為，這是因日本人的壽命不斷提高，中高齡者不只要養小孩，還要養更老的人，負擔會比較重。但現在邁入初老的日本老人，情況比較好一點，是因他們曾經遇過經濟快速發展的年代，有存下不動產，如果沒有不動產的，就很容易變成下流老人，另外有些人雖可繼承房產，但繳不起遺產稅，許多鄉村出現鬼城問題。因此，薛承泰擔任馬政府時期社福政委時，正式將「以房養老」列為社福政策重點。他強調，2020年到2025年，是執行以房養老最佳時間點，因為只有自己買的房子，才會拿去貸出養老金，戰後嬰兒潮世代剛好是50到70歲左右，比戰後嬰兒潮世代更老的人，房產多半是祖產，不好意思拿祖產去以房養老。至於扶老比在2017年超過扶幼比，薛承泰表示，計算扶養比的分母是15歲到65歲的工作人口，其實台灣工作年齡占比很高，高達七成以上，可以排進世界前列，在工作年齡人口占2╱3以上，具有相當的人口紅利，最高峰在2015年，應該是發展經濟最好的年代。台灣自1990年到2025年，都處於人口紅利，廣義人口紅利定義是扶養比低於0.5，台灣是0.37。他表示，扶幼比是養0到14歲的年輕人，很難說養哪個年齡層的負擔比較重，但扶老比是養65歲以上老人，越老的人負擔越重，人口高齡化過程中，老人養老老人的比例會增加，現在扶老比20.77％，長遠來看會增加到50％，各項負擔都會更沈重。

工商時報【陳穎芃】Instagram當年以個人照片分享的模式在全球竄紅，但近年越來越多內容工廠靠Instagram炒作網路話題衝人氣，使平台漸失原創性。■Yet the platform has grown so big, so fast and so commercial that it risks losing the stylish and intimate aesthetic that made it wildly popular.今年27歲的范恩（Matt Fine）在照片分享平台Instagram（IG）上小有人氣。當年他曾是體重超過100公斤的胖子，靠著健康飲食和運動成功減掉將近50公斤。那段期間他透過IG分享減重經歷累積許多粉絲，如今減重成功的他不僅成為IG型男網紅，還得到另一份工作，那就是在421媒體公司擔任IG美食小編。今年4月加州Coachella音樂節期間，他在會場附近拍攝快餐車及其他周邊美食照片，再透過421媒體公司經營的多個帳號在IG上瘋狂發文洗版，其中一張特寫吉拿棒聖代的照片就吸引250萬瀏覽人次。內容工廠 靠IG賺很大近年像范恩這樣擔任IG帳號幕後小編的年輕人越來越多，因為有越來越多像421媒體公司這樣的內容工廠靠IG大發利市。以421媒體為例，該公司在IG經營@pups、@funniest及@tat等多個帳號，專門利用這些帳號來分享可愛、新奇或性感的照片。這些照片大多是小編針對特定主題製作，也有部分是小編從一般IG帳號搜尋到的熱門照片，經過作者同意後轉貼到公司旗下帳號，目的都是為了炒作網路話題、衝高粉絲人數，進而吸引業配合作。421媒體公司一共養了30名小編，旗下經營超過100個IG帳號。這些帳號合計粉絲人數高達3億人，比IG名人碧昂絲（Beyonce）及金卡戴珊（Kim Kardashian）合計粉絲人數還多。網路行銷公司Instascreener統計，今年第一季美加地區廣告主對影響力網紅投入的網路行銷支出高達3.7億美元，其中有2.7億美元是投入IG熱門帳號，金額較去年同期增加62％。對IG而言，這類內容工廠經營的熱門帳號為IG吸引大量用戶固然是好事，但不免擔心IG因此喪失最初的原創特色。今年3月IG共同創辦人希斯特龍（Kevin Systrom）在研討會上提到自己離開IG的原因，坦言IG平台如今充斥業配文，但「如何把關一直是IG頭痛的問題」。他表示：「我想公司決定暫時採取觀望態度。這些年來IG逐漸喪失原創性，讓我感到失落。」祖克伯花大錢 買IG買對了這些年來IG的演變，母公司臉書全看在眼裡。2010年創立的IG起初只是個提供濾鏡讓用戶編輯照片並與線上好友分享的應用程式，但在臉書淪為酸民戰場後，單純分享照片的IG開始贏得年輕人青睞，迅速在全球竄紅。2012年臉書執行長祖克伯決定以10億美元收購IG時，外界還曾質疑臉書開價過高，但此後IG用戶量及線上廣告營收快速成長，證明祖克伯押對寶。投資銀行SunTrust Robinson Humphrey網路分析師史卡利（Youssef Squali）估計，如果今日IG是一家獨立公司，市值約有2千億美元，勝過網飛（Netflix）、花旗等大企業。IG的盛行造就內容工廠如雨後春筍般湧現，而IG在享受用戶量成長之餘也面臨不少使用者抱怨，令母公司臉書不敢掉以輕心。IG為了防止淪為業配平台，已規定用戶之間不得買賣帳號，凡是業配文皆須表明贊助廣告，且未經原發布者同意不得擅自轉貼內容。IG聲稱近期內已強制關閉多個違規帳號，其中包括一個由421媒體公司經營、粉絲人數多達700萬人的熱門帳號。

2019台灣大賽今（12）日展開第一戰，中信兄弟迎戰地主Lamigo桃猿，兄弟由紐維拉掛帥先發；桃猿則由李茲應戰。雙方一路你來我往，9局上中信兄弟靠著精神領袖彭政閔打出追平比數的二壘安打，雙方打成5：5平手，不過Lamigo9局下半也展現火力，最後靠著代打的廖健富擊出再見安打，Lamigo桃猿以6：5擊敗中信兄弟，在7戰4勝制的台灣大賽取得1：0領先。一開賽2局上半，中信兄弟連敲3支安打率先攻下2分，取得2比0領先，不過2局下半桃猿展開反撲，林泓育、陳俊秀連續擊出二壘安打，加上林智勝、吳東融發生守備失誤，桃猿反而以3：2超前比數。3局下，桃猿隊又敲出三支安打，一舉打回2分，桃猿以5：2領先兄弟。中信兄弟在6局上靠著王威晨敲出左外野陽春砲，兄弟追到3：5落後。9局上桃猿派出終結者陳禹勳關門，面對該局首名打者陳子豪，首球就丟出觸身球保送，再投出四壞球保送岳東華，隨後三振掉張志豪，兄弟啟用彭政閔代打，敲出帶有2分打點的中外野二壘安打，一棒追平戰局，這也是恰恰季後賽生涯第74支安打，超越張泰山躍居史上第一。Lamigo9局下半也展現火力，最後靠著代打的廖健富擊出再見安打，Lamigo桃猿以6：5擊敗中信兄弟，在7戰4勝制的台灣大賽取得1：0領先。（民視新聞網／廖威誌 綜合報導）

工商時報【文╱吳正弘】華國牛排館變了！變帥了、變有型、變好吃了！堪稱傳奇老饕牛排發源地的華國牛排館，開業20餘年，以爐烤三分熟、外層微焦不見血的老饕牛排聞名於業界，為了拓展客層，近來廣招一群有實力的年輕型男團隊進駐，打出讓人為之驚艷的七道造型華麗的前菜，各式牛排套餐價格在1,880元起。型男主廚林聖哲，曾獲兩岸十大名廚及優良廚師頭銜，年紀很輕，但已有17年廚藝經歷，對於如何在具歷史的經典餐廳中「變」出新風貌，聖哲主廚他一改傳統高檔餐廳總是主打進口食材，改以大量新鮮當季的台灣在地農產品入菜。如他在套餐中，用到雲林黑蒜頭、絲瓜、宜蘭珠蔥、東港烏魚子、澎湖海瓜子、復興鄉的馬告，再以法式料理手法呈現。如首推外型華麗繽紛：「洋芋＋烏魚子＋苗葉」，以氮氣料理手法將洋芋製成口感香滑的慕斯，再撒上微烤後細磨的東港烏魚子、可食用花及綜合有機苗葉，變得更有花藝趣味。而氣味獨特的宜蘭珠蔥，用來搭配煙燻美國牛舌及清甜的蘋果泥，口感彈牙、層次分明。而以老台菜發想的西式「醬漬鮑魚＋韭菜＋脆片」，其中以低溫舒肥烹調讓鮑魚口感溫潤，配上韭菜泥與分子料理製成的五味蒜蓉泡沫，新奇也有美味。看起來像日式日式蒸蛋，卻是法式風味前菜的「絲瓜＋海瓜子＋布蕾」，有機蛋混合鮮奶油的法式作法很獨特，而上方添加了多道工序萃取的絲瓜露與海瓜子肉，感受新穎。牛排館當然要吃牛啊！主廚採用濕式熟成45天USDA Prime等級牛肉，以鐵板香煎封住肉汁，再進超級烤箱快速爐烤呈表面焦香，建議品嘗三分熟為最上選美味；嗜肉的老饕還有日本A5和牛及美國極黑豬等選擇。牛排套餐都包含七道前菜，每客1,880元起。

中國時報【林怡宣╱奧地利林茲報導】國際知名禪畫藝術家洪啟嵩應奧地利旅遊局邀請，展開「當大佛遇到莫札特」歐洲首行，在雙十國慶登奧地利數位藝術中心深空館(Ars Electronica Center)，舉辦「台灣之夜-大佛數位影像展」展出「世紀大佛」，將金氏世界紀錄最大畫作帶到國際舞台！勾勒佛陀 17年不間斷「我和大佛來到奧地利，遇到莫札特和你們！」洪啟嵩近年創作高168公尺、寬72.5公尺、面積超過1萬2000平方公尺的「世紀大佛」，在台展出時引起廣大迴響，更獲金氏世界紀錄認證為「世界上最大畫作」，如今他將大佛帶到歐洲，要讓更多人看到這項創舉。洪啟嵩分享繪製大佛的初衷及心路歷程，他表示，2001年阿富汗巴米揚大佛被炸毀後，他就發願要完成「世紀大佛」巨畫，讓佛陀精神永存人間。他是懷著佛陀慈悲之心，在冥想中勾勒出大佛畫作，長達17年的繪製期間，不斷嘗試各種材質的畫布、顏料，最終在台灣頂尖材料學者及紡織界專家及美國力學專家合作、協助下，逐步完成畫作。洪啟嵩現場唱誦李白《採蓮曲》，將台灣之夜的氛圍帶入高潮。他指出，選擇《採蓮曲》是因為奧地利大作曲家馬勒曾經譜過《採蓮謠》的曲，此曲可謂大佛與奧地利的鏈結。12首英文詩 傳遞感悟有感於大佛首航奧地利的感動，洪啟嵩特別寫下12首英文詩，並在現場朗誦，搭配灣聲樂團創辦人李哲藝特別編曲《大佛與莫札特的對話》旋律，讓在場嘉賓更能感受詩詞意境，與佛陀撫慰人心的能量。李哲藝表示，大佛跟莫札特兩者皆為世界美好而存在，透過音樂將這兩種不同的文化力量融合在一起。他說，運用洪啟嵩的詩詞元素，搭配莫札特的《嬉遊曲》、《小夜曲》及《小星星》的旋律，最後加入《法華經》輪迴轉世的內容，傳達人們在混屯宇宙中，因大佛看到希望未來，並帶領世人走入莫札特的音樂的情境。